Core Capacity pilot 3

Arbeidsrelaterte muskel- og skjelettplager er en stor utfordring og årsak til sykdomsfravær fra jobb. Forskning peker på mangel på intervensjoner med evaluering av tiltak for å forebygge denne typen plager. Denne studien undersøker potensialet i et kjernetreningsprogram, utviklet av Core Capacity, og i hvilken grad dette kan påvirke opplevd egenhelse, og opplevelse av mestring og motivasjon i arbeidssituasjonen. Treningsprogrammet kombinerer fysiske øvelser som retter seg både mot kjernemuskulatur og ytre muskulatur, med kunnskap om fysisk aktivitet og helse. En 8 ukers intervensjon ble gjennomført i arbeidstiden i en teknologibedrift, der deltakere fikk to treningsøkter i uka, enten med en kombinasjon av fysisk og digital veiledning, eller kun digital veiledning med app. Datainnsamlingen inkluderer 25 strukturerte intervjuer, med delvis åpne og delvis lukkede spørsmål. Resultatene viser at kjernetreningsprogrammet har et potensiale til å støtte opplevd egenhelse, øke forutsetninger for å ivareta egen helse, og bedre opplevelse av mestring og motivasjon i arbeidssituasjonen. Dette er sentrale elementer for å ha en helsefremmende arbeidshverdag. Studien er begrenset, og deltakerne i utvalget ble rekruttert basert på et ønske om å delta i kjernetreningsprogrammet, og det kan derfor være utfordrende å generalisere basert på funn. Samtidig viser denne piloten et potensiale ved kjernetreningsprogrammet som kan undersøkes nærmere i større longitudinelle studier med effektmålinger basert på randomisering.